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D1
行程：北京晚21:30乘T27次（目前国内最先进的庞巴迪有氧列车）完全封闭火车途经堪称“世界冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路赴拉萨。(全程4064公里,行驶约48小时)
住宿：火车硬卧
就餐：自理
交通：火车
D2
行程：沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。
住宿：火车硬卧
就餐：自理
交通：火车
D3
行程：沿途欣赏【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】等青藏高原风光。晚18：37抵达日光城—拉萨车站（海拨3658米），乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。
温情派送：
拉萨火车站藏式哈达接站，献上200多万藏族同胞的欢迎热忱之心。
入住宾馆后接受专业医生所做的身体检查。
住宿：火车硬卧
就餐：自理
交通：火车
D4
行程：拉萨市内（全天将近100公里）
上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群，也是世界文化遗产—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻锡地，也是旧西藏政教权力的中心，共13层约117米高的古代建筑。它分为红宫和白宫两部分，其金顶为汉族传统式样，是西藏碉楼式建筑的代表，是西藏最宝贵的宗教和文化宝库。下午参观 游览：【大昭寺/75】又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观。后参观西藏五色土工艺品有限公司（简称西苑天珠，40分钟）
布达拉宫：布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；大昭寺：又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）八角街：是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
温情派送：
雪城--布达拉宫脚下的博物馆
雪城：是对布达拉宫正面下方建筑的总称。雪城是布达拉宫总体建筑群的有机组成部分，其历史与布达拉宫同样久远。一是三大领主（地方政府、贵族和寺院）设立的集行政、司法、监狱、税收、铸币等职能为一体的办公场所；二是为统治者提供生活服务的机构；三是僧俗贵族、官员的宅院及低等职员、工匠、农奴的住所；是认识旧西藏社会、经济、文化的重要实物例证，是反映旧西藏封建农奴制度的一个缩影。
住宿：拉萨
就餐：早中晚（早餐在宾馆用，中餐、晚餐在旅游定点餐厅用）
交通：BUS全天行程约100公里。
D5
行程：拉萨—纳木错（250公里BUS三小时）—羊八井（10公里BUS二十分钟）—拉萨（260公里BUS三小时）
早餐后乘车延青藏公路西行转北赴世界上海拔最高的咸水湖【纳木错湖/80】，海拔4718米坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰“光明之神”念青唐古拉山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离喧器城市的仙境。从纳木错湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（98元/人）该温泉含多种矿物质，可治疗皮肤病及关节炎。泡温泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访，前往十一界【亚运会 圣火采集地】，走进原始藏式村落，感受纯朴的藏式风情【藏式家访】（请准备小钞，为生活贫穷的藏民表示 一下爱心）返回拉萨参观奇圣土特产（40分钟）。纳木错是藏传佛教的著名圣地。
住宿：拉萨
就餐：早中晚（早餐在宾馆用，中餐、晚餐在旅游定点餐厅用）
交通：BUS全天行程需要520公里，一级路面。
D6
行程：拉萨—巴松错（380公里BUS六小时）—林芝（120公里BUS两小时）
早餐后从拉萨出发经达孜县，翻阅海拔5013米的米拉山口，沿着海拔仅有2500米的尼洋河源头，踏进神奇和美丽、如诗如画有西藏小江南之称的-林芝，游览西藏最美丽的湖泊—【巴松措湖/100】（游览时间大约1.5个小时），又名“措高湖”，湖面海拔3700多米，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。为了尽情享受“小瑞士”在巴河桥至巴松错途中分段安排休
闲徒步半小时左右抵达巴松错后乘木排赴湖心仙人岛，或自费乘游船环湖心岛游览一圈20-80元不等。游览结束后前往林芝。
巴松错：是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。
温馨提示：今天去林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
住宿：林芝
就餐：早中晚（早餐在宾馆用，中餐、晚餐在旅游定点餐厅用）
交通：BUS到林芝全天行程500公里一级路面
D7
行程：林芝—雅鲁藏布江码头（40公里BUS一小时）—林芝（40公里BUS一小时）
早晨乘车前往雅鲁藏布江码头,沿途你可以欣赏到苯日神山的迷人风姿,在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色.在码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇，畅游中国十大峡谷之首的【雅鲁藏布江大峡谷/580】.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,游览结束后驱车返回林芝。
雅鲁藏布江：西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在３０—５０米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等９个垂直自然带，麋集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的２／３，已知哺乳动物的１／２，已知昆虫的４／５，以及中国已知大型真菌的３／５，堪称世界之最。雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔２８８０米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔１１５米），雅鲁藏布大峡谷长５０４．９公里，平均深度５０００米，最深处达６００９米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。《雅鲁藏布大峡谷国家级自然保护区总体规划》已于２０００年４月通过专家评审。这标志着雅鲁藏布大峡谷即将成为国家级自然保护区。在《总体规划》中，西藏的有关专家和中国科学院的科学家们对雅鲁藏布大峡谷地带的动植物保护、地质地貌保护等都作了非常详细的规划，划分了各个保护区域和保护物种，制定了完美的保护措施，拟议中的雅鲁藏布大峡谷自然保护区，总面积９６００多平方公里，人口１．４９万人。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；世界上濒临绝种的古老物种生息繁衍在雅鲁藏布大峡谷；世界上最丰富的水能资源、稀有生物资源分布在雅鲁藏布大峡谷……
D8
行程：林芝—拉萨（460公里BUS七小时）
上午参观见证2500年历史的-【林芝巨柏王和柏树/15】（游览大约半小时），随后观光八一镇市容.在返回拉萨途中欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致，别具一格的藏式村落，可以在沿途购买不少的林芝山珍。还会路过历史悠久的阿派沛村，远观古老的太昭古城群，感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的【中流砥柱】处留念拍照。能在山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚。
林芝巨柏王和柏树 ：有“世界巨柏王”之称巨柏林，位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拨的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。巴结乡境内的巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片较完整的巨柏林。这些古柏平均高度约为44，胸径为158厘米。在古柏林中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余。经测算，这株巨柏的年龄已有2000-2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。林芝县古柏林在当地藏族群众心目中是圣地，传说苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏，所以林中那些最大最古老的树身上总是缠挂着风马，树林中还到处是玛尼堆，常有信徒远道前来朝拜。
住宿：日喀则
就餐：早中晚（早餐在宾馆用，中餐、晚餐在旅游定点餐厅用）
交通：BUS全天行程380公里一级路面。
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行程：拉萨—日喀则（380公里BUS6小时）
早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，被誉为西藏四大圣湖之一【羊卓雍湖】，观古老的卡若拉冰川、海拔4441米。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。晚抵达后藏中心--日喀则。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖--日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日行程共380公里/6小时左右）。
羊卓雍湖：藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔４４１０米，东西长１３０千米，南北宽７０千米，湖岸线总长２５０千米，总面积６３８平方千米，湖水均深２０－４０米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖内分布有１０余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。羊湖属低浓度咸水湖，每年１１月中旬开始封冻，冰厚可达０．５米。湖中盛产细鳞鱼、西藏裂尻鱼、高原裸鲤等，储量估计达２－３亿公斤，如今这里养殖业已形成较大规模，所产的鱼不仅供应拉萨市场还远往内地销售。这里还是藏南最大的水鸟栖息地每逢冬季群鸟南徙至此，在湖岸及湖心岛一带，天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常地。从山口下到羊卓湖畔需要大约３０分钟，然后可以一直沿着湖边的公路欣赏羊卓雍湖的景色。直到再过６０千米后接近浪卡子县的时候，这面美丽的镜子才会逐渐消失在你的视线之中。走这条路线，在过了浪卡子县城之后大约４０千米时可以见到近在咫尺的宁金抗沙峰。
住宿：日喀则
就餐：早中晚（早餐在宾馆用，中餐、晚餐在旅游定点餐厅用）
交通：BUS全天行程380公里一级路面。
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行程：日喀则—江孜—拉萨（320公里BUS6小时）
上午参观西藏佛教格鲁派在后藏地区最大寺院，也是全国著名六大黄教寺院之一的—【扎什伦布寺/55】（游览时间约为2小时），也是历代班禅额尔德尼住锡之地，由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后经历代班禅不断扩建，逐步成为一座宏伟的宫殿，并成为后藏地区政治、宗教、文化的中心，寺内供奉着高28米的世界上最大的铜佛坐像，---强巴佛（即称弥勒佛）瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷后藏大漠风光、参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡，下午返回拉萨参观藏药厂（40分钟）。
扎什伦布寺： 扎什伦布寺（藏语：bkra-shislhun-po，英语：TashilhunpoM扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一。1961年3月4日，扎什伦布寺被国务院列为国家重点文物保护单位。
住宿：拉萨
就餐：早中晚（早餐在宾馆用，中餐、晚餐在旅游定点餐厅用）
交通：BUS全天行程320公里一级路面。
D11
行程：早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快T28次08：00火车返回北京
住宿：火车硬卧
就餐：自理
交通：火车
D12
行程：火车上（全程行驶48小时）
住宿：火车硬卧
就餐：自理
交通：火车
D13
行程：早08：00抵达北京西站，结束愉快旅行
住宿：火车硬卧
就餐：自理
交通：火车
线路简介：很有看点的一条纯自然和宗教相结合的线路，感受完拉萨那恢宏的庞大的以宗教为中心的建筑和人文生活，再去林芝体验世外桃源、塞外江南的纯美自然风光，将会从内心深处改变您对西藏的印象。
服务标准：
1.拉萨贡嘎机场献哈达
2.住宿：拉萨准四星双标间或同级林芝准三、日喀则准三，不提供自然单间。
3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物
4.景点首道门票。
5.全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
6.优秀导游服务，往返大交通。
不含费用：
布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元，羊八井温泉游泳98元，藏族歌舞表演等其它各自费项目。
费用说明：三星标准团（全程三星）
特别提示：
1在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程进行调整。
2如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素所增加的费用，均由客人自己承担。
3.以上景点如因政策原因不能参观，旅行社只退回门票，不作任何赔偿，现布宫限制人数参观，故会调整行
程先后顺序。
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